NuestroS EBOOKS
Optimiza tu
entrenamiento de fuerza
En este ebook interactivo encontrarás, con soporte de vídeo, más de 70 ejercicios cuyo objetivo es aportar herramientas para que puedas aprender a estructurar tu sesión de entrenamiento y trabajar la fuerza con un kit básico de material.
Conquista el movimiento:
Guía de ejercicios para mejorar tu movilidad
En este ebook interactivo encontrarás, con soporte de vídeo, los ejercicios más adecuados para mejorar tu movilidad divididos según las partes del cuerpo a ejercitar.
Enfermedades reumáticas y ejercicio
Una guía basada en la evidencia científica para mejorar tu salud articular, tu movilidad y tu calidad de vida si padeces una enfermedad reumática.
Empodera tus Glúteos
En este ebook interactivo vas a encontrar toda la evidencia científica para obtener las herramientas que te permitan optimizar el entrenamiento de tu tren inferior.
Entrena de manera inteligente
y eficiente con sólo unas gomas
En este ebook encontrarás recursos para sacar el máximo potencial a unas simples gomas y aprender a entrenar de manera inteligente y eficiente.
Envejecimiento y
Ejercicio
En este ebook encontrarás una revisión de la evidencia científica sobre los beneficios de la actividad física y el ejercicio en la prevención y tratamiento de las principales complicaciones asociadas a la edad.
