El objetivo de este ebook interactivo es dotarte de herramientas suficientes para mejorar tu forma física y cuidar de tu salud desde casa.
Incluye recursos con más de 30 ejercicios con vídeo, para programar tu entrenamiento y ejercicios para trabajar tu fuerza con solo unas gomas.
Los ejercicios propuestos en este documento no sustituyen la supervisión y prescripción de profesionales del ejercicio para recuperar la funcionalidad en estructuras lesionadas.
