Te presento mi ebook interactivo donde encontrarás recursos para aprender a estructurar tu sesión de entrenamiento y progresar durante 8 semanas.
Incluye más de 70 ejercicios con soporte de vídeo para que no te quede ninguna duda de cómo debes ejecutar correctamente cada ejercicio.
Los ejercicios propuestos en este documento no sustituyen la supervisión y prescripción de profesionales del ejercicio para recuperar la funcionalidad en estructuras lesionadas.
quieres aprender qué contenidos deben componer tu sesión de entrenamiento;
deseas obtener ideas y recursos para trabajar la fuerza con un kit básico de material.
